トゥルシーとは?
トゥルシー(ホーリーバジル)は、「ハーブの女王」としてインドで数千年にわたり愛用されてきたハーブです。アーユルヴェーダ医学でその名を知られるトゥルシーは、健康促進やストレス軽減、免疫力の強化に役立つとされています。特に「クリシュナトゥルシー」は、その豊かな香りと深い味わいで特別な存在です。
クリシュナトゥルシーの健康効果
- ストレスと不安の軽減
クリシュナトゥルシーは、自然のアダプトゲンとして、身体がストレスに対応しやすくする効果があります。精神を落ち着かせ、リラクゼーションを促進する成分が含まれており、日々の忙しい生活に心の安定をもたらします。
- 免疫力のサポート
抗酸化作用が豊富なトゥルシーは、免疫システムを強化し、体内の炎症を抑える働きを持っています。これにより、風邪や感染症から身体を守る力を高めます。
- 抗菌・抗ウイルス効果
トゥルシーは、抗菌・抗ウイルス成分を含んでおり、病気の原因となる微生物から身体を守る手助けをします。風邪の初期症状を緩和するために飲まれることが多く、健康維持に役立ちます。
- 消化機能の向上
消化を助ける働きも持つトゥルシーは、胃腸の不快感を和らげる効果があります。消化不良や胃痛に悩む方にとって、ホットティーとして取り入れることで胃腸の健康が期待できます。
クリシュナトゥルシーティーの飲み方
クリシュナトゥルシーティーを楽しむ方法はとても簡単です。ティースプーン一杯のトゥルシーをお湯に注ぎ、3〜5分蒸らすだけ。少し蜂蜜を加えると甘みが引き立ち、心地よいリラックス感が一層広がります。
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